przed i

Mniej więcej? No to tak rano zaraz jak sie obudze platki kukurydziane z mlekiem, potem w szkole jem dwie kanapki chleb razowy z żółtym serem, przychodze do domu i najczęśiej jem to co mama gotuje bo nie mam zabardzo wyboru, potem makaron razowy z twarogiem przed treningiem i jogurt nat z muslie po treningu.

Szczepionka nie uchroni Cie przed zlapaniem chorobska, a jest po to aby uniknac ewentualnych powikań pogrypowych które mogą być bardzo grozne. nie jestem w tym biegły ale to jak na mój gust bzdura. Odnośnie szczepień sa różne opinie,że nie pomaga bo sa różne mutacje itp. Odpowiedz jest prosta, lepiej się zabezpieczyć tak niż wcale, nie raz się [...]

[...] kg,grypa "własciwa" trwa z tydzien,pożniej drugi tydzień dochodzisz do siebie,jednym słowem tracisz bardzo duzo,ja mam skłonnosci do szybkiego tycia i szybkiego tracenia masy/choc poznieżej 90 to nie zejdzie mi juz/ jak i nie lubie wypaść z "rytmu" treningowego.W tą zime zadbam o siebie bo jasne cele postawiłem przed sobą

Nastepnym razem pomyslisz przed albo sie dowiesz co bierzesz i jakie sa konsekwencje

teoria swoją drogą praktyka swoją.Wiem z autpsji swoje i tyle A ty darx szykuj bibkę a nie przed kompem dupe plaszczysz

Bym zapomniał - produkt wzbogacono też o wapń - ma ok. 180mg jonów w porcji. W środku miarka ~13,5 g - taka jak ma Olimp. Próbki chyba sam zrobie - rozsypie po 50g w saszetki i pojdzie w świat przed świętami To samo Carbo - grejprfutowo-cytrynowy kozak.

teraz jest tak ze jak przprowadze kogos nowego,czyli przyjdziesz ze mna to dostaniesz 30% znizki i ja dostane 30% znizki,ale to obowiazuje na karnet miesieczny.jesli chcesz przyjsc to sie umowmy przed mega kiedys i sprzwa zalatwiona.

I Śniadanie 10:00 lub 5:40 nad ranem. Zależy czy szkoła czy dni wolne. płatków owsianych 400ml mleka serek wiejski rodzynki orzechy włoskie laskowe II Śniadanie 12:30 2-3 jajka 2 kromki z twarogiem (50g) (chleb razowy) Szklanka herbaty z miodem warzywa Obiad 15:00-16:00 Zupa pomidorowa/wieloważywna/rosół Mięso + ziemniaki + łyżka oliwy Ogórki [...]

j/w A co do ankiety...albo mamy przed soba niesamowity talent (bo staz i doswiadczenie w dopingu zadne), albo sciema. Nie nam to oceniac, wg tego co napisales samo npp to jak srzelic klapsa w dupe slonia.

Nie rozciagam sie , po jezdzie, a przed tez ?? To moze byc przyczyna ze sie nie rozciagam?? Niznam osoby ktora by sie rozciagala i tylko ja mam taki problem, hmm

[...] godz 3: 00 odiad pierwsze danie 100 gr piersi z kurczaka , serek wiejski, jakies warzywa 4 godz 3:30 obiad 2 danie ryz 100 gr + jakas ryba albo jajka 5.godz 19:00 posiłek przed treningowy odzywka 50 gr + banan 30 gr oliwki z oliwy WYWAL TEN POSILEK I TU DAJ PEŁNO WARTOŚCIOWE ŻARCIE TYPU RYZ +FILET, UNIKAJ WARZYW 6.godz 21 posilek potreningowy [...]

dzięki uprzejme :). zakupiłem SyntheSize i zobaczymy jak będzie działać :). planuje brać tak: Synthesize NT rano DT po treningu Shotgun DT przed treningiem inne sugestie mile widziane :)

A co sądzicie o takim połączeniu : DT rano mono przed treningiem : SFD PURE BETA ALANINE' po Olimp - Creatine Xplode DNT mono albo Olimp - Creatine Xplode ?? Zmieniony przez - Mat_thew w dniu 2012-12-13 00:42:09

Pytanie boks czy kickboxing jest trochę bez sensu. Zastanów się co Cie bardziej interesuje, jeżeli ograniczasz wybór do tych dwóch sportów uderzanych to przede wszystkim zadaj sobie pytanie jak się widzisz w kopnięciach. Ja np. nie lubie i nie kopie dobrze, moim większym atutem są ręce, miałem kontuzję kolana, więc stojąc przed podobnym dylematem [...]

1.Carbo Olimpa 1000g - po treningu 2.150tabsów mono mega caps z olimpa - dokup jeszcze 150 bo za mało na cykl 3.BSN No-Xplode duża pucha - miarka przed treningiem 4.Bcaa Xtra 500g - około treningowo 1g na 10kg masy ciała 5.Gold Omega3 - do obiadu i sniadania lub kolacji -obojętnie 1-2 tab. dziennie

Kolego nie jestem zwolennikiem szamania mono rano, jak dla mnie duzo lepiej przed treningiem i ewentualnie po lub na noc.

Witaminki do śniadania, codziennie rano 5g kreatyny, przed treningiem 1g bcca na 10 kg masy po treningu 5g kreatyny + mass activator, potem za jakiś czas zjedz normalny posiłek. Albo tak myślałem żeby może zamiast mass activator wziąć osobno białko i węglowodany na po treningu ? Przy okazji białeczko będzie żeby czasami na noc wszamać zamiast [...]

DNT 5g rano, na czczo. DT 5g ok 30minut przed treningiem i 5g po treningu.

Nie ma to jak podbić sobie insulinę przed snem %-) Jak dla mnie wygląda to tragicznie. Wszystko do zmiany i zacznij od początku.

[...] Po przerwie wracam do cwiczen. chce to zrobic z glowa, wiec zaczynam od act. Jak długa była to przerwa i czy masz opanowaną technikę ćwiczeń siłowych (jak długi staż przed przerwą) ? Instruktor z 30-letnim stazem zalecil mi act skladajace sie z 14 cwiczen*3 serie*10powtorzen (ciezar staly) na 8 tyg. przerwy=1min, potem plan dzielony Nie [...]